MA MÉTHODE
Un trauma ne s’enferme pas dans une seule case.
Il y a le corps, le système nerveux, les mémoires anciennes.
Et c’est à ces trois niveaux que je t’accompagne. J’utilise une approche corporelle intégrative du trauma,
fondée sur l’EFT, et le travail transgénérationnel.
On travaille ensemble là où ça reste figé : dans les émotions, dans le corps, dans l’inconscient.
Tu viens pour transformer ce que tu portes en profondeur.
L'Eft
L’EFT est une méthode psycho-corporelle simple, mais profondément transformatrice. Elle combine la parole,
la présence thérapeutique et la stimulation de points d’acupression pour aider le corps à libérer ce qui reste bloqué à l’intérieur.
On l’utilise pour travailler sur :
- les traumas émotionnels, les blocages inconscients,
- les émotions trop intenses, les réactions disproportionnées,
- les schémas répétitifs qui ne lâchent pas.
Ce que l’esprit sait déjà, le corps, lui, a parfois encore besoin de le relâcher.
L’EFT agit là où ça reste. Là où ça coince. Là où ça fatigue.
Pourquoi cette méthode ? — Ce que tu peux transformer
Ma méthode te permet de travailler en profondeur sur ce qui pèse, ce qui fige, ce qui revient malgré toi.
Voici ce qu’on peut libérer ensemble :
• Traverser un trauma (ancien ou récent)
• Dénouer une émotion bloquée ou trop lourde
• Désactiver des angoisses récurrentes
• Rompre des schémas de sabotage ou de dépendance
• Retrouver un lien apaisé avec ton corps
• Oser être toi, avec moins de peur, moins de lutte
• Réguler ton système nerveux
• Retrouver confiance en toi
• Libérer des blocages inconscients et profonds
• Revenir à une estime de toi plus stable et juste
Ce n’est pas une simple technique. C’est un accompagnement thérapeutique.
Un processus clair, structuré, centré sur ton corps, ton rythme, ton vécu.
Comment se passe une séance ?
1) On commence par ce que tu ressens,
Tu n’as pas besoin d’avoir tout compris ni de savoir comment l’expliquer. Je t’accompagne pour nommer, reconnaître ce qui est là.
Tu viens avec ce que tu ressens :
– une émotion qui déborde,
– une sensation diffuse,
– un blocage,
– ou simplement un mal-être difficile à définir.
2) On utilise l’EFT pour libérer ce qui reste bloqué
On tapote ensemble sur des points précis du haut du corps pendant qu’on parle. Ce geste envoie un signal de sécurité à ton système nerveux.
Ton corps comprend qu’il n’est plus en danger.
Ça te permet de :
– diminuer l’intensité d’un souvenir ou d’une émotion,
– ne plus être submergée par ce vécu,
– retrouver du calme et de la présence.
3) On laisse ton corps intégrer ce qui s’est libéré
Chaque séance déclenche une réponse propre à ton système :
– tu peux pleurer, ressentir de la colère, avoir des souvenirs, bailler, ou simplement te sentir plus apaisée.
Il n’y a rien à forcer. On respecte ce qui émerge, sans précipiter.
L’intégration se fait de façon progressive et sécurisée.
Une fois l’émotion libérée, on vient déposer des mots plus ancrés, plus soutenants, pour consolider ce qui s’est libéré.
Il ne s’agit pas d’oublier ce que tu as vécu,
mais de réparer ce que ça avait figé ou blessé en toi.